علامات جسدية تكشف 10 أمراض كامنة
قد تكون بعض التغيرات التي تطرأ على خصائص الجسم إرهاصات لمشاكل صحية. هذا ما جاء في دراسة نشرت مؤخرا في المجلة الأمريكية "الوقاية"، حيث ذكرت 10 علامات جسدية تنبؤ بأمراض كامنة في الجسم.
طول السبابة
السبابة أطول من البنصر: سهولة اصابة النساء بمرض إلتهاب مفاصل الركبة.
كشفت دراسة نشرتها مجلة "أمراض التهاب المفاصل والروماتيزم"، ان النساء اللاتي تكون سبابتهن أطول من بنصرهن تتضاعف لديهن احتمال الإصابة بمرض إلتهاب مفاصل الركبة مرتين. وللوقاية من هذا المرض يجب تقوية العضلات المحيطة بالركبة. والجلوس على الكرسي، ثم ترك الساقين في وضع مستقيم وموازي للأرضية، والمداومة على ذلك 10 مرات، تتراوح كل مرة من 5 إلى 10 ثوان.
طول القامة
زيادة طول القامة عن 157.5 سم: امكانية نقص جينات طول العمر للنساء.
نشرت "مجلة المعهد الوطني الأمريكي للعلوم" دراسة كشفت، أن النساء اللاتي يتجاوز طول قامتهن 157.5 سم، قد يكن فاقدات لتغير جيني يساعد على الحياة 100 عام. وللوقاية من ذلك، يجب عدم التدخين، وعدم شرب الكحول، والتقليل من أكل اللحم، والقيام بباقي العادات التي تساعد على التعمير لوقت طويل.
حجم الساق
الساق السميكة والقصيرة: الحذر من أمراض الكبد.
ذكرت دراسة نشرتها "مجلة علم الأوبئة وصحة المجتمع " ان المرأة التي يتراوح طول ساقها بين 51 و74 سم يكون مستوى انزيمات الكبد الأربعة عندها أعلى من النساء الأخريات. وللوقاية من ذلك؛ يجب ارتداء قناع وقفاز قبل ملامسة المواد الكيميائية التي تحتوي على جراثيم. والتحكم في مستوى تناول المشروبات الكحولية، حيث يجب ألا تتجاوز كمية نبيذ العنب و نبيذ الشعير 142 غرام و340 غرام .
حاسة الشم
ضعف قدرة الشم: سهولة الإصابة بمرض الباكنسون.
كشفت دراسة نشرتها "دورية طب الأعصاب"، أن المسنين الذين يصعب عليهم التمييز بين رائحة الموز ورائحة الليمون ورائحة القرفة والروائح الأخرى يكون احتمال الإصابة بمرض الباكنسون لديهم خلال السنوات الـ 4 اللاحقة أكثر بـ 5 أضعاف من الشخص العادي. وعادة ما تسبق ضعف قدرة الشم الإصابة بمرض الباكنسون من 2 إلى 7 سنوات. وللوقاية من ذلك يجب تناول مكملات زيت السمك.
طول الذراع
الذراع القصيرة: خطر الإصابة بالخرف.
أفادت دراسة نشرت في مجلة "علم الأعصاب"، أن المرأة التي لا يتجاوز طول كلتا ذراعيها عند فتحهما 1.52 يكون خطر اصابتها بالخرف أعلى بـ 1.5 مرة من المرأة التي تكون ذراعيها أطول. وللوقاية من ذلك:يمكن ممارسة الرسم أو صنع الخزف وغيرها من هوايات أوقات الفراغ تساعد على تدريب مرونة الذراعين، وتقليل خطر الإصابة بالخرف .
شكل الأذن
تجعد شحمة الأذن: خطر الإصابة بمرض الأوعية الدموية.
كشفت دراسة نشرتها "مجلة الطب الأمريكية ان ظهور تجاعيد على شحمة احدى الأذنين يعني زيادة خطر الإصابة بمرض الأوعية الدموية بنسبة 33%؛ وظهور تجاعيد على شحمتي كلتا الأذنين يعني زيادة خطر الإصابة بمرض الأوعية الدموية بـ 77%. وللوقاية من ذلك، يجب تخفيف الوزن، وتخفيض ضغط الدم، وتخفيض نسبة الدهون في الدم، لحماية سلامة القلب .
محيط الخصر
محيط الخصر: كلما كبر كلما زاد خطر الإصابة بالخرف.
أفادت دراسة نشرت في مجلة "علم مرض الأعصاب"، ان كبر البطن في سن الاربعين قد تؤدي إلى مضاعفة الإصابة بمرض الخرف في السبعين من العمر. وللوقاية من ذلك، يجب تعلم العادات الغذائية للبحر الأبيض المتوسط، مثل الزيتون، والبقول، والفواكه، والآفوكادو والشوكولاتة السوداء وغيرها من الأغذية المحتوية على الحمض الدهني غير المشبع.
حجم الثدي
الثدي: كلما كبر كلما زاد خطر الإصابة بمرض البول السكري.
نشرت "مجلة الجمعية الطبية الكندية" بحثا استغرق اعداده 10 أعوام، توصل إلى اكتشاف أن ثدي المرأة كلما كبر كلما زاد خطر اصابتها بمرض البول السكري. وللوقاية من ذلك، يجب القيام يتدريبات قوية ومتقطعة، مثل القيام بسباق الدراجات الثابتة 6 مرات، تستغرق كل مرة 30 ثانية، وراحة بين كل مرتين بـ 4 دقائق، لأن هذا يساعد على تحفيز الغلوكوز الأيض، والتخفيض من خطر الإصابة بمرض البول السكري.
حجم الساق
أسفل الساق: كلما كانت أسفل الساق نحيفة كلما ازداد خطر الإصابة بمرض الشريان السباتي.
نشرت مجلة "السكتة الدماغية" دراسة فرنسية أشارت إلى أن النساء اللاتي يقل طول أسفل الساق عندهن عن 33 سم، يزداد عندهن خطر الإصابة بمرض الشريان السباتي كثيرا. وللوقاية من ذلك، يجب شرب الشاي الأخضر والمحافظة على صحة القلب.
فصيلة الدم
فصيلة الدم: الأشخاص الذين لديهم فصيلة الدم A وB وAB يكون خطر اصابتهم بسرطان البنكرياس أكبر.
كشف مشروع بحثي قام به معهد الطب بجامعة هارفارد الأمريكية انه بالمقارنة مع فصيلة الدم O، فإن الأشخاص الذين فصيلة دمهم A أو B أو AB تكون نسبة اصابتهم بسرطان البنكرياس أعلى بـ 44%. وللوقاية من ذلك، يجب على البالغين الحصول على 300 حريرة من الفيتامين D يوميا لتقليل خطر الإصابة بمرض سرطان البنكرياس بـ 44%. وتعد منتجات الألبان منخفضة الدهون وسمك السالمون المصدر المثالي للفيتامين D.
