حب الشباب، مشكلة يعاني منها الجميع منذ بداية فترة المراهقة وحتى نهاية فترة الشباب، ولأهميتها ومدى تأثيرها على الناحية الظاهرية والحالة النفسية تعرفنا على الكثير من الأسباب المباشرة المؤدية إليها مثل الهرمونات والتكوين الجسماني للشخص، لكن حتى تكتمل الرؤية أمام أعيننا إليك الأسباب الخفية المفاجئة لظهور حب الشباب فتعرفوا معي عليها وعلى كيفية الوقاية منها.
يتركز ظهور حب الشباب غالبا في الجزء السفلي من الوجه ويكون أكثر عمقا ويظهر في صورة أكياس دهنية "خراجات" أو بثور تحت الجلد مثل الدمامل التي لا يمكن تصفيتها، بينما يظهر حب الشباب لدى المراهقين في الجزء العلوي من الوجه ويتمركز على سطح الجلد.
إذن ما الذي يسبب هذه الحبوب المحرجة؟ هنا الأسباب التي ستعلمها لأول مرة وسوف تندهش لمعرفتها:
مستحضرات تصفيف الشعر:
تعتبر البثور أو البقع الناتجة عن استخدام مستحضرات تصفيف الشعر شائعة جدا وتسمى: حب الشباب الدهني، وذلك لتسرب زيوت هذه المستحضرات على الوجه وخاصة منطقة الجبهة مما يحاصر البكتيريا المسببة لحب الشباب داخل مسام البشرة وتدريجيا يحدث الأتي:
- انسداد مسام الجلد.
- الالتهاب والاحمرار.
- تكون الصديد والرؤوس السوداء.
- وفي نهاية المطاف تظهر البثور على منطقة خط الشعر والجبين.
كذلك تعتبر تصفيفة الشعر فنجد بعضها مثل الغرة أو الشعر المتدلي على الجبين يجعل المشكلة أسوأ؛ لأن الشعر خلالها يكون ملاصقاً تماما للجبهة مما يسرب إليها المستحضرات المستخدمة وخاصة إذا كانت في سورة اسبراي أو رذاذ.
الحل:
ضعي مستحضرات الشعر على يديك أولا ثم دكلي بها شعرك واحرصي على ألا تلامس خط الشعر، وبعد ذلك امسحي بشرتك بمنظف للوجه أو أزيلي أي بقايا لمنتجات تصفيف الشعر.
مستحضرات إزالة شعر الوجه:
وهنا نواجه مشكلة أخرى من مشكلات البشرة ألا وهي الشعر الزائد في منطقة الوجه، حيث نستخدم بعض الوسائل مثل:
- إزالة الشعر بالشرائح الشمعية.
- إزالته بالنزع.
- مزيلات الشعر.
- الحلاقة.
وجميعها طرق تسبب تضخم لأنسجة الوجه ونقل البكتيريا المسببة لحب الشباب إلى طبقات الجلد العميقة من خلال المسام. هذا بالإضافة إلى المستحضرات الموضعية التي تستخدمها المرأة على الوجه بعد وقبل نزع الشعر لأنها تسد المسام وتحفز ظهور حب الشباب.
وإذا شعرت بحكة عند استخدام هذه المستحضرات اعلمي أنها قد لا تكون بداية لظهور حب الشباب، إنما هي مجرد تهيج لبصيلات الشعر والتي ينتج عنها طفح جلدي عابر.
الحل:
يمكنك تخفيف حدة هذه المشكلة باستخدام كريم يحتوي على 1% هيدروكورتيزون قبل وبعد عملية إزالة الشعر، ولتقليل تكون البكتيريا المسببة لحب الشباب نظفي المناطق التي يظهر بها الشعر الزائد تنظيفاً عميقاً قبل إزالة الشعر واستخدمي منتجات لا تسد المسام وغالبا يكون موجود عليها كلمة (noncomedogenic).
مستحضرات العناية بالبشرة:
تميل المرأة دائما إلى تجربة من 5 إلى 10 مستحضرات في السنة الواحدة ورغم أن ذلك مفيد جدا لصناع مستحضرات التجميل، لكنه ضار للغاية ببشرتك، هذا لأن تغيير المستحضرات أو إضافة نوع جديد قبل التأكد من جودته وطريقة عمله على الجلد يدفع بشرتك إلى مواجهة تحديات كثيرة لاحتواء تلك المستحضرات على مواد حافظة جديدة أو مكونات نشطة يمكن أن تؤدي إلى تهيج الجلد وظهور الحبوب.
وهنا معلومة قد تكون صادمة لك وهي أن المستحضرات المستخدمة للوقاية من ومكافحة حب الشباب من أكثر الأنواع التي تؤدي إلى تدهور المشكلة وانتشار الحب بصورة أسوأ إن تم استخدامها أكثر من اللازم.
ويقول خبراء الجلد إن المرضى الذين يغيرون بين العديد من مستحضرات العناية بالبشرة والتي من بينها كريمات مقاومة حب الشباب، العلاجات القابضة لمسام البشرة، غسول الوجه وكريمات إزالة البقع جميعها تحتوي على مكونات أو عناصر مقاومة لحب الشباب، وهم بهذا لا يعالجون بشرتهم إنما يمزقونها إربا.
الحل:
سواء كان هدفك هو مقاومة التجاعيد أو البثور الدهنية انتقي مستحضراً أو اثنين وامنحيهما فرصة على الأقل من 4 إلى 6 أسابيع حتى يظهر مفعولهما، لأن البشرة بحاجة إلى هذه الفترة لتتكيف مع المستحضر الجديد.
مزيلات المكياج:
تسبب الزيوت الناتجة عن مزيلات المكياج انسداد المسام لأنها تتحد مع زيوت البشرة الطبيعية وبذلك تظهر حبوب الشباب، والمشكلة هنا ليست في المستحضر في حد ذاته إنما في الطريقة التي تزيلين بها مكياجك، فسواء كنتِ تنظفين بشرتك بطريقة سطحية أو لأنك تضعين مساحيق تجميل معدنية معتقدة أنك لست بحاجة إلى غسل الوجه بعمق.
فبعد يوم طويل وأنت تضعين المكياج تتراكم الدهون والاتساخات على البشرة، وبهذا تتعرض لتهديد ثلاثي يسد المسام بسهولة ومحاصرة البكتيريا المسببة له.
الحل:
ابحثي عن مزيلات المكياج التي لا تحتوي على مكونات مثيرة للبشرة، كما يجب أن تغسليها غسلاً عميقاً كل ليلة.
السفر:
دائما نتساءل عندما نعود إلى الوطن بعد رحلة أو إجازة وبشرتنا تبدو مثل سطح القمر؟ السبب يرجع إلى التغيرات البيئية من مكان لآخر والذي بدوره يؤدي إلى ظهور الالتهابات الجلدية ومنها إلى حب الشباب ومن هذه التغيرات ما يلي:
- نسبة الرطوبة في الجو.
- الطقس.
- نوعية المياه وما بها من معادن وفلوريد وعناصر أخرى.
وهذا لأن بشرتك ليست معتادة على هذه التغيرات وتعتبر تحديات جديدة بالنسبة لها حيث تتفاعل معها وينتج عنها حب الشباب أو التهيج.
الحل:
بالطبع لا يمكنك تغيير الطقس أو الرطوبة في المكان الذي تسافرين إليه، إذن عليك استخدام المياه المعدنية لغسل بشرتك إذا كان ذلك في المستطاع وتجنبي استخدام مياه الفندق الذي تعيشين به خلالها.
واعلمي أن بشرتك قادرة على التكيف مع التغيرات البيئية فلا تراكمي عليها الضغوط بسبب استخدام الكثير من المنتجات أو المستحضرات الجديدة.
مستحضرات الوقاية من أشعة الشمس:
تحتوي مستحضرات الوقاية من أشعة الشمس على نوعين من المكونات النشطة وهي:
- العومل الكيميائية التي تحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة عن طريق امتصاص الجلد لها.
- العوامل المادية التي تبقى على سطح البشرة لتكون طبقة واقية من الشمس، وهذا النوع الأخير هو الأكثر ضررا ببشرتك، حيث تشتمل واقيات الشمس المادية على أكسيد الزنك أو أكسيد التيتانيوم اللذين يدفعان إلى التعرق وبالتالي إثارة ظهور حب الشباب.
الحل:
يجب قراءة المكونات المكتوبة مع تجنب شراء الأنواع التي تحتوي على مكونات مادية ويفضل استخدام المستحضرات التي تحتوي على عناصر كيميائية مثل:
- avobenzone.
- oxybenzon.
- octocylene.
- methoxycinnamate.
وانتقي التركيبات الهلامية لأنها أقل عرضة لسد المسام.
نظامك الغذائي:
نؤمن أن الأطعمة التي نتناولها مثل الأطعمة الدهنية والشوكولاتة والكيك وغيرها هي السبب الرئيسي لظهور حب الشباب، ربما يبدو ذلك حقيقة بالنسبة لك في هذا العمر أيضا، فتشير الأدلة العلمية إلى أن الوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات تهييء لظهور حب الشباب، مثل الموجودة في أنواع مثل:
- الصودا.
- الوجبات الخفيفة السكرية.
- الأطعمة الغير صحية.
فهي تزيد من نمو وحدة الدمامل والحبوب، كلما ازداد الشخص في تناولها، وتقل كلما قل تناولها ويفسر الجسم هذا التغيير المفاجيء بأنه ضغط يؤدي إلى حدوث تقلبات هرمونية ينتج عنها بزوغ وظهور حب الشباب.
الحل:
حاولي الامتناع عن تناول الوجبات الخفيفة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات واستبدليها بالحبوب الكاملة والخضروات والفواكه، مع الحرص على أن يكون التغيير الغذائي تدريجيا حتى يمكن للبشرة التكيف معه.
التوتر والإجهاد:
بالطبع كلنا يعاني من التوترات الحياتية سواء كانت بسبب العمل أو العلاقات الاجتماعية، وهذا لا يثير ظهور حب الشباب فقط إنما يجعله مشكلة متفاقمة، لأنه يجعل الجسم يفرز مواد كيميائية تسبب التهاب البشرة والتغيرات الهرمونية ومن هذه المواد "النيوروببتيد".
حتى الإجهاد والتوتر الناجم عن التحضير لقضاء إجازة أو الاستعداد لإقامة حفلة يثير نفس المشكلة، وهذا سبب ظهور الدمامل الصغيرة قبل يوم حفل الزفاف أو موعد هام بحياتك.
كما يزيد التوتر والإجهاد من حدة البثور لأنه يجعل خلايا البثور تصبح أكثر سمكا ولزوجة ثم تصاب بالانسداد وتكون النتيجة أن يزداد حجمها وتصبح أكثر احمرارا وتورما وإيلاما.
الحل:
استخدام منتجات التخلص من حب الشباب التي تحتوي على مكونات مثل حمض الصفصاف "الساليسيلك"، بروكسيد البنزويل لإزالة التورم الناتج عنها.
ولمنع ظهورها مستقبلا عليك أن تجدي وسيلة مناسبة لتهدئة أعصابك سواء كان ذلك بممارسة اليوجا أو التنفس العميق أو مشاهدة فيلم عن جمال الطبيعة.
الهواتف الجوالة المحمولة:
رغم الفوائد الحياتية للهواتف الجوالة مثل التواصل المستمر مع زملاء العمل، الأهل والأصدقاء، لكن يختلف الأمر كثيرا بالنسبة لصحة بشرتك، لأن هذه الهواتف تتعرض خلال اليوم للعديد من الأسطح المختلفة فتلتصق بها البكتيريا، وعند استخدامها فأنت تضعين هذه البكتيريا بالقرب من فمك، كما تخلق الرطوبة مع الحرارة الخارجة منها أو من البشرة بيئة مناسبة جدا لنمو البكتيريا التي تسبب حب الشباب.
بالإضافة إلى أن الاستخدام المستمر للهواتف الجوالة واحتكاكها ببشرتك يسبب ظهور الحبوب الناتجة عن الاحتكاك.
الحل:
إلى جانب إعطاء هاتفك قسطا من الراحة عليك تنظيفه بالكحول أو المطهر مع مسح اليد أيضا يوميا.
البشرة الجافة:
من الواقعي أن البشرة الدهنية هي الأكثر عرضة لظهور حب الشباب، وكذلك الحال مع البشرة شديدة الجفاف لأنها تحتوي على شقوق دقيقة جدا وهذا مكان تتكاثر به البكتيريا المسببة لحب الشباب، كما أن تقشر الجلد الجاف يؤدي إلى انسداد المسام.
الحل:
بلطف قشري بشرتك الجافة مرات قليلة كل أسبوع ورطبيها بمرطب غير مهيج ولا يسد المسام مصنوع خصيصا للبشرة الجافة.
